Od dzieci\u0144stwa uczeni jeste\u015bmy r\u00f3\u017cnych prawd dotycz\u0105cych jedzenia, a wiadomo, \u017ce czym skorupka za m\u0142odu nasi\u0105knie, tym na staro\u015b\u0107 tr\u0105ci. Tak te\u017c w \u017cyciu doros\u0142ym, maj\u0105c w\u0142asn\u0105 kuchni\u0119 i samemu rozporz\u0105dzaj\u0105c swoim bud\u017cetem, zawsze kt\u00f3rymi\u015b zasadami, bardziej lub mniej \u015bwiadomie, si\u0119 kierujemy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas pami\u0119ta s\u0142owa rodzic\u00f3w, \u017ce nie wolno marnowa\u0107 jedzenia, ale te\u017c, \u017ce nie warto na jedzeniu oszcz\u0119dza\u0107. Czy jednak kiedykolwiek zastanawiali\u015bmy si\u0119, jak wprowadzi\u0107 to w \u017cycie i co to w praktyce, w naszym dzisiejszym \u017cyciu oznacza? Wbrew pozorom, s\u0105 to, uj\u0119te bardzo og\u00f3lnie, jedne z najlepszych zasad dotycz\u0105cych w\u0142a\u015bciwego zachowania konsumenckiego. Ka\u017cdy z nas, bez wzgl\u0119du na ilo\u015b\u0107 pieni\u0119dzy wydawanych miesi\u0119cznie na jedzenie, chcia\u0142by wydawa\u0107 na nie jak najmniej, ale jednocze\u015bnie je\u015b\u0107 smacznie i zdrowo. Czy da si\u0119 pogodzi\u0107 jedno z drugim? Oczywi\u015bcie! I jest na to wiele sposob\u00f3w. Oto spora gar\u015b\u0107 wskaz\u00f3wek, jak wprowadzi\u0107 zmiany w swoich nawykach zakupowych i ekonomii rozporz\u0105dzania zawarto\u015bci\u0105 lod\u00f3wki.<\/p>\n
Pierwszymi dwiema rzeczami, jakie mo\u017cemy zrobi\u0107, jest wzi\u0119cie pod lup\u0119 naszych tygodniowych lub miesi\u0119cznych wydatk\u00f3w na jedzenie, a dodatkowo (je\u015bli do tej pory robili\u015bmy to rzadko) przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w w domu. Odliczenie konkretnej kwoty na jedzenie na ca\u0142y miesi\u0105c bardzo u\u0142atwi nam kupowanie tylko tego, co jest niezb\u0119dne. Dzi\u0119ki ograniczonemu bud\u017cetowi b\u0119dziemy bardziej \u015bwiadomi tego, co w\u0142a\u015bciwie kupujemy. \u0141atwiej te\u017c b\u0119dzie zorientowa\u0107 si\u0119, czy pieni\u0105dze nie rozchodz\u0105 si\u0119 na rzeczy niepotrzebne, kt\u00f3re potem wyrzucamy, albo na zapychacze, przek\u0105ski, czy chwilowe zachcianki, kt\u00f3re nie s\u0105 istotnym elementem naszej diety i bez kt\u00f3rych na co dzie\u0144 mo\u017cemy si\u0119 oby\u0107 (do tej grupy zaliczy\u0107 trzeba te\u017c soki w kartonach i napoje gazowane). Podliczaj\u0105c, \u0142atwo zorientujemy si\u0119, \u017ce na te produkty wydajemy nie mniejsze kwoty, ni\u017c na jedzenie potrzebne do ugotowania obiadu, czy przyrz\u0105dzenia \u015bniadania i kolacji. Maj\u0105c ju\u017c przygotowan\u0105 konkretn\u0105 kwot\u0119 pieni\u0119dzy na ca\u0142y miesi\u0105c, mo\u017cemy wprowadzi\u0107 do naszej rutyny inny zwyczaj, a mianowicie rozplanowywanie posi\u0142k\u00f3w. Najwygodniej jest robi\u0107 to przed ka\u017cdym kolejnym tygodniem, w\u00f3wczas du\u017co \u0142atwiej jest podzieli\u0107 miesi\u0119czny bud\u017cet na kilka mniejszych cz\u0119\u015bci, a dodatkowo mo\u017cemy zawczasu zrobi\u0107 kupi\u0107 dok\u0142adnie te produkty, kt\u00f3rych b\u0119dziemy potrzebowa\u0107. W tym miejscu warto wspomnie\u0107 o innej rzeczy, kt\u00f3ra wspomo\u017ce wydanie kwoty nie wi\u0119kszej, ni\u017c zaplanowana. Chodzi oczywi\u015bcie o list\u0119 zakup\u00f3w, z kt\u00f3r\u0105 powinni\u015bmy za ka\u017cdym razem wyrusza\u0107 do sklepu i wrzuca\u0107 do koszyka tylko to, co si\u0119 na niej znajduje. Dodatkowo pomo\u017ce nam to kontrolowa\u0107 zachcianki, jakim cz\u0119sto ulegamy, przegl\u0105daj\u0105c sklepowe p\u00f3\u0142ki. Telefon, kt\u00f3ry zawsze mamy przy sobie, tak\u017ce i na zakupach mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niezwykle przydatnym urz\u0105dzeniem. \u0141atwo bowiem mo\u017cemy zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze, za ka\u017cdym razem sprawdzaj\u0105c dost\u0119pne kupony rabatowe oraz aplikacje sklepowe, jak r\u00f3wnie\u017c na bie\u017c\u0105co korzystaj\u0105c z por\u00f3wnywarek cen dla r\u00f3\u017cnych wariant\u00f3w danego produktu w pobliskich sklepach.<\/p>\n
Gotuj\u0105c w domu, zaoszcz\u0119dzimy du\u017co pieni\u0119dzy i czasu, stosuj\u0105c kilka prostych zasad. Pierwsza z nich, to wprowadzenie wi\u0119kszej ilo\u015bci zup do tygodniowego menu. S\u0105 one szybkie w przygotowaniu, zdrowe i bardzo tanie. Najpro\u015bciej jest w sezonie zaopatrzy\u0107 si\u0119 w wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 warzyw, gdy\u017c s\u0105 one wtedy najta\u0144sze, i przygotowa\u0107 z nich mro\u017conki \u2013 marchew w plasterkach, mix warzyw na patelni\u0119, jak r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna je mieli\u0107 i zasoli\u0107, by mie\u0107 na zimne miesi\u0105ce domow\u0105 veget\u0119 w s\u0142oikach. Analogicznie \u2013 owoce sezonowe to \u015bwietny materia\u0142 na przetwory, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zim\u0105 zaoszcz\u0119dzimy na drogich \u015bwie\u017cych owocach. Ko\u015bci \u2013 wieprzowe, wo\u0142owe lub ciel\u0119ce, to produkt niezwykle tani i r\u00f3wnie\u017c bardzo zdrowy. Przyrz\u0105dzenie esencjonalnego wywaru, kt\u00f3ry zamrozimy w pojemnikach na l\u00f3d, to groszowa baza nie tylko do zup, ale i sos\u00f3w. Resztki, kt\u00f3re pozostaj\u0105 nam z jakiego\u015b dania, mo\u017cemy wykorzysta\u0107 nast\u0119pnego dnia na kolejny obiad, np. ma\u0142a ilo\u015b\u0107 roso\u0142u mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 wspania\u0142\u0105 zup\u0105 pomidorow\u0105, makaron natomiast, z dodatkiem np. sera, zi\u00f3\u0142 i \u015bmietany \u2013 pysznym drugim daniem. Mniej kupujmy, nie wyrzucajmy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Od dzieci\u0144stwa uczeni jeste\u015bmy r\u00f3\u017cnych prawd dotycz\u0105cych jedzenia, a wiadomo, \u017ce czym skorupka za m\u0142odu nasi\u0105knie, tym na staro\u015b\u0107 tr\u0105ci.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":489,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cabinet.ekassa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}